ROM Coach é o seu recurso nº 1 para exercícios de dor e mobilidade que você pode fazer em casa, para eliminar rapidamente a dor e voltar e continuar fazendo as coisas ativas que você adora.
DIMINUI A DOR, LESÕES DE REABILITAÇÃO
Se você tem dor lombar, tendinite do manguito rotador, cotovelo de tenista, dor no joelho, distúrbio de rastreamento patelar, artrite no quadril, má postura e muito mais, você encontrará o que procura no ROM Coach .
“Estou usando este aplicativo há 3 meses e tive uma redução praticamente transformadora na dor crônica nas articulações. Eu tenho lutado muito com isso desde o início da adolescência, então tentei não ter muitas esperanças. Mas, para minha surpresa, este aplicativo tem sido tão útil que, honestamente, me deixa um pouco choroso. Ainda consigo realizar os movimentos com conforto, mesmo em dias dolorosos, o que é importante. Tenho recomendado ROM para todos os meus familiares e amigos 🥲 (Aliás, o aplicativo é super generoso com conteúdo. Tão gentil!)” - Shélan O'Keefe
246+ EXERCÍCIOS ÚNICOS | MAIS DE 130 ROTINAS
Incluindo mais de 178 exercícios exclusivos criados por cinesiologistas e aprovados por cirurgiões ortopédicos, organizados em mais de 74 rotinas que obtêm resultados quando tentativas anteriores de reabilitação falharam.
“Há anos que lido com dores, fisioterapia, quiropráticos, alongamentos, massagens, etc. Nada melhorou tanto a minha dor e funcionalidade como esta. Alguns exercícios são um pouco desafiadores, mas ficam mais fáceis com a prática. sinto como se estivesse realmente chegando aos problemas centrais e corrigindo-os. Eu estava esticado até doer no acampamento, mas não mais. Encontrei vídeos no YouTube, mas o aplicativo é muito mais eficaz.” - Jon Nickerson
TREINAMENTO DE MOBILIDADE (NÃO ALONGAMENTO!)
A maioria das pessoas pensa que alongamento é uma forma de melhorar a mobilidade, mas não são a mesma coisa. Rotinas típicas de alongamento estático fornecem apenas ganhos de curto prazo e, pior, podem aumentar o risco de lesões.
ROTINAS DE DOR E MOBILIDADE DE 10 A 15 MINUTOS
As rotinas do ROM Coach são seguras e eficientes, levando apenas 10 a 15 minutos para serem concluídas e podem ser feitas em casa com o mínimo ou nenhum equipamento, tornando-as fáceis de encaixar em sua vida agitada.
“Bom aplicativo limpo e muito fácil de usar. Instrução excepcional, com exercícios seguros para o corpo para melhorar a força, amplitude de movimento, equilíbrio/controle e prevenir futuras dores e lesões. Como médico especializado em medicina neuromusculoesquelética, não poderia recomendar melhor o conteúdo produzido pela Precision Movement. “- T. Bair
3-5 MINUTOS/DIA PARA MANUTENÇÃO COMPLETA DO CORPO
Use ou perca! Nosso patenteado Daily Movement Tuneup oferece 3 novos exercícios todos os dias que trabalharão todos os músculos e levarão todas as articulações a toda a sua amplitude de movimento a cada 1-2 semanas.
VÍDEOS DE EXERCÍCIOS DE ALTA QUALIDADE
Curtos e precisos - você aprenderá a técnica adequada rapidamente com vídeos que incluem dicas fáceis de seguir.
NOVOS CONTEÚDOS E ATUALIZAÇÕES REGULARES
Estamos constantemente adicionando exercícios, rotinas e recursos ao aplicativo para mantê-lo se movendo livremente e sem dor.
DETALHES DA ASSINATURA
Baixar e usar o ROM Coach é gratuito. Faça a avaliação da Idade do Movimento, obtenha rotinas recomendadas e navegue na biblioteca de exercícios e muito mais com uma conta gratuita. A capacidade de adicionar exercícios ou rotinas aos favoritos e mais de uma rotina ao seu calendário está disponível mediante assinatura.
A assinatura será renovada automaticamente se você não cancelá-la pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura atual. Sua conta será cobrada pelo próximo período de assinatura até 24 horas antes do vencimento da assinatura atual. Você pode gerenciar sua assinatura e desativar a renovação automática a qualquer momento nas configurações da sua conta Apple. Você tem o direito de cancelar sua assinatura inicial no prazo de 14 dias após iniciá-la. Ao se inscrever, você aceita nossos Termos de Uso e Política de Privacidade.
Termos de uso: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Política de privacidade: https://www.rom.coach/privacy-policy/
Obrigado por usar o ROM Coach! Esta versão inclui correções de bugs e melhorias de estabilidade, além de tornar a experiência do cliente mais perfeita
Obrigado por usar o ROM Coach! Esta versão inclui correções de bugs e melhorias de estabilidade, além de tornar a experiência do cliente mais perfeita
Obrigado por usar o ROM Coach! Esta versão inclui correções de bugs e melhorias de estabilidade, além de tornar a experiência do cliente mais perfeita
Nesta atualização, adicionamos reprogramação automática de rotinas perdidas para ajudá-lo a se manter no caminho certo, bem como algumas alterações de UI/UX para melhorar sua experiência e como sempre, a eliminação de alguns bugs.
Nesta atualização, adicionamos o reagendamento automático de rotinas perdidas para ajudá-lo a se manter no caminho certo, bem como algumas alterações de UI/UX para melhorar sua experiência e como sempre, a eliminação de alguns bugs.
Removemos o componente Grupos e fizemos correções de bugs, melhorias na interface do usuário e algumas pequenas atualizações em nosso novo recurso de Programas.
Grande atualização para assinantes premium! Agora você pode agendar seus cursos diretamente no ROM Coach. Para acessar seus novos poderes, vá até a aba Biblioteca em Treinamento e depois vá para Programas.
Também corrigimos alguns bugs e melhoramos a estabilidade do aplicativo. Continue andando!
Esta é outra atualização de bug / estabilidade para manter a ROM funcionando sem problemas, para que você possa se concentrar em manter seu corpo funcionando sem problemas. Estamos trabalhando em um grande novo recurso e mal podemos esperar para que você o veja em breve. Fique atento e mantenha-se em movimento!
Esta é uma atualização simples de bug / estabilidade para manter a ROM funcionando sem problemas, para ajudá-lo a manter seu corpo funcionando sem problemas. Temos uma grande atualização de novos recursos em andamento, portanto, fique atento e siga em frente!
Estamos de volta com uma nova atualização! Já faz um tempo desde o nosso último, pois nos concentramos em adicionar novos conteúdos para ajudá-lo a se mover livremente e sem dor, incluindo rotinas para a região lombar, joelhos, cotovelos, ombros e muito mais. Nesta atualização, adicionamos uma nova seção de notificações no Grupos para que você saiba quando uma pergunta/postagem foi respondida, bem como algumas correções de bugs e melhorias na interface do usuário.
O QUE HÁ DE NOVO
Estamos empolgados em anunciar o lançamento de Grupos dentro do ROM Coach para dar aos nossos usuários a capacidade de se conectar conosco e entre si para fazer perguntas sobre exercícios, rotinas, dores ou lesões e compartilhar progresso e boas vibrações! Junte-se a nós e a milhares de outros no caminho para uma vida inteira de movimento livre e sem dor.
Outro pequeno lançamento de correção de bug onde limpamos o player de vídeo entre outras coisas que você provavelmente não notará no front-end. Fique atento para um lançamento maior com um novo recurso chegando ainda este mês!
- Corrigido um problema com falhas no Android.
- Corrigido um problema em que a iteração não estava funcionando corretamente.
Esta é uma versão de correção de bug que aborda alguns dos problemas que surgiram desde nosso último lançamento, que incluiu o reprodutor de vídeo e aprimoramentos de rotina personalizados. Corrigimos a falha ao adicionar certos exercícios a rotinas personalizadas, vários bugs do player de vídeo e a incapacidade de excluir rotinas do calendário. Estamos sempre trabalhando para garantir que o aplicativo seja o mais estável possível. Portanto, se você encontrar qualquer problema, entre em contato conosco o mais rápido possível. Obrigado e continue andando!
Fizemos algumas melhorias importantes em duas áreas: o reprodutor de vídeo e as rotinas personalizadas.
O player de vídeo agora mostra um botão de repetição no final e permite alternar globalmente entre mudo e repetição automática. Agora você também pode ouvir música enquanto usa o ROM!
Para rotinas personalizadas, agora você pode excluir exercícios e reordenar arrastando e soltando.
Não vamos parar de melhorar o aplicativo para ajudá-lo a se mover livremente e sem dor. Aproveitar!
Nesta versão, fizemos algumas atualizações em nosso recurso de Rotinas personalizadas, lançado recentemente, que inclui a capacidade de definir o número de semanas para adicionar uma rotina personalizada à sua programação (um recurso solicitado pelo usuário). Também adicionamos alguns outros aprimoramentos menores ao fluxo de rotina personalizada e corrigimos alguns pequenos bugs. Obrigado a todos os nossos usuários pelo ótimo feedback e nos ajudando a construir ROM juntos!
Este é um pequeno lançamento que inclui uma atualização de como o filtro de Favoritos funciona na Biblioteca, então quando você toca nele você vê todos os seus exercícios e rotinas favoritos e toca novamente e a lista volta ao padrão (todos os exercícios e rotinas) .
Também fizemos alguns pequenos aprimoramentos na interface do usuário para tornar as coisas o mais limpas e justas possível. Aproveitar!
Esta é uma versão secundária em que atualizamos a Biblioteca para mostrar repetições e conjuntos para quem quiser fazer rotinas direto dessa seção.
Também simplificamos o novo fluxo de usuário para, com sorte, fazer com que mais pessoas se movam livremente e sem dor, mais rápido!
Por fim, adicionamos um toque de animação para reconhecer quando você concluir seu Ajuste de Movimento Diário.
ROM Coach cresceu rapidamente desde que lançamos um ano atrás e estamos grato por todos os comentários que recebemos de nossos usuários.
No futuro, planejamos solicitar mais feedback sobre quais recursos você está procurando e como as coisas funcionam depois de introduzirmos as alterações, portanto, esta versão nos permite implementar pesquisas rapidamente para coletar feedback para que possamos continuar a refinar a experiência do aplicativo.
Esta versão também inclui algumas pequenas correções de bugs. Aproveite e siga em frente!
Esta versão inclui as seguintes correções de bugs:
- Adicionar mais de 1 exercício a rotinas personalizadas
- Falhas ao visualizar exercícios rapidamente antes do DMT ou Rotinas
Estamos acompanhando nosso último grande lançamento, que incluiu a capacidade de criar rotinas personalizadas a partir de qualquer exercício na biblioteca, com outro novo lançamento que copia o fluxo Daily Movement Tuneup para Routines.
Agora é mais fácil do que nunca fazer os exercícios de que você precisa para melhorar a mobilidade, eliminar a dor e se movimentar mais jovem do que sua idade.
Também atualizamos o algoritmo DMT para que você tenha menos exercícios repetidos e fizemos uma série de correções de bugs e pequenas melhorias de UI / UX.
Estamos entusiasmados com um novo recurso incrível que foi solicitado por vários usuários: a construção de rotinas personalizadas!
Agora você pode pegar os exercícios que adora e colocá-los em suas próprias rotinas personalizadas para que fiquem todos juntos em um só lugar. Você pode então adicionar a rotina personalizada ao seu calendário, configurar notificações e as repetições dos exercícios progredirão conforme você segue a rotina.
Temos o orgulho de anunciar algumas grandes melhorias neste último lançamento do ROM Coach:
- As rotinas na seção Recomendado (com base nos resultados da avaliação da Idade do Movimento) serão atualizadas assim que forem concluídas, o que significa que continuaremos para guiá-lo em sua jornada para se mover mais jovem do que sua idade!
- Quando os vídeos são feitos, seu telefone não irá mais tempo limite, permitindo que você continue seu treino facilmente.
Esta é uma versão de correção de bug que garante uma experiência do usuário tranquila na preparação para alguns dos principais recursos que estão por vir.
Assim como na construção de uma casa, garantimos que a base do aplicativo é sólida antes de adicionar novos quartos. E nós temos alguns ótimos novos recursos em desenvolvimento! ?
Esta versão inclui uma pequena atualização de segurança que mantém seus dados mais seguros, bem como uma correção para um problema de cobrança que estava fazendo com que alguns usuários que atualizaram para a versão premium fossem reembolsados automaticamente após 3 dias.
Estamos animado para introduzir o Daily Movimento Tuneup, projetado para fazer exercício para a mobilidade e longevidade movimento tão fácil como escovar os dentes!
Todos os dias, você recebe novos exercícios personalizados para você que levam apenas 3-5 minutos para serem concluídos. Após 1-2 semanas, você terá mobilizado CADA ARTICULAÇÃO e ativado CADA MÚSCULO em seu corpo.
Faça do DMT uma parte regular do seu dia para fazer as coisas ativas que você ama livremente e sem dor.
#DoTheDMT
Estamos de volta com outro novo lançamento onde nós ' Fizemos as seguintes pequenas correções e melhorias:
- Um erro de fuso horário em que alguns usuários eram mostrados no dia errado ao carregar o Calendário de treinamento
- Elementos de estilo da IU para garantir consistência em todas as telas
- Um bug de estilo de menu ao fechar um vídeo em tela cheia (paisagem)
- Tornou o coração VERMELHO ao adicionar um exercício ou rotina como favorito
- Adicionou um ponto vermelho no ícone do trem para permitir que você saiba que há uma rotina para fazer hoje
Acabamos de lançar algumas semanas atrás e já temos uma versão atualizada!
Eliminamos alguns bugs e também adicionamos alguns novos elementos para tornar sua experiência com o ROM Coach mais suave:
- Adicionado um novo Vlog onde você obterá atualizações regulares do Coach E
- Adicionadas as informações do cabeçalho (tempo, bateria, etc) para você pode acompanhar seus sinais vitais
- Outras melhorias de fluxo do aplicativo
